Zdrowe odżywianie, czy znasz zasady?

Odżywiasz się bardzo niezdrowo. Pod względem kalorycznym i zdrowotnym nie zwracasz uwagi na to co jesz. Najważniejsze jest, aby wszystko ci smakowało i pozwoliło poczuć nasycenie. Przez myśl ci nie przejdzie, że dany produkt może zawierać szkodliwe substancje chemiczne. Uważasz, że skoro jest smaczny, to nie ma o czym mówić. Czasami nie masz umiaru i konsumujesz, jakbyś nie jadł co najmniej przez tydzień. Takie podejście do własnego wyżywienia często powoduje, że jesteś ociężały i nic ci się nie chce. Zdrowe odżywianie jest podstawą nie tylko dobrego zdrowia, ale także dobrej intelektualnej sprawności. Tymczasem ty łamiesz wszystkie zasady zdrowego odżywiania się.

Chociaż posiadasz świadomość, że człowiek powinien odżywiać się zdrowo, to zazwyczaj nie potrafisz zapanować nad własną dietą. Co prawda czasami nachodzi cię chęć stosowania jakiejś diety i bywa, że nawet zaczynasz ją stosować, ale dość szybko się załamujesz i natychmiast zaczynasz nadrabiać zaległości w fatalnym odżywianiu. Trzeba jednak przyznać, że jesteś bardzo podatny na obrzydzanie niezdrowych produktów. Gdy na przykład usłyszysz w telewizji, że jakaś żywość zawiera mnóstwo szkodliwych związków chemicznych, to już nie weźmiesz tego do ust. Tak czy inaczej - musisz postarać się, aby zdrowe odżywianie było dla ciebie codziennością. A tak w ogóle to postaraj się poznać zasady zdrowego odżywiania.

Starasz się odżywiać bardzo zdrowo i z reguły ci się to udaje. Czasami skusisz się na jakiś niezdrowy smakołyk, ale można to potraktować jako wypadek przy pracy. Dzięki temu, że jadasz z rozsądkiem i myślisz zanim coś włożysz do ust, czujesz się zdrowo i jesteś pełen werwy. Istnieje jednak pewna pułapka zdrowego odżywiania. Nie możesz dopuścić do tego, aby konsumowanie wyłącznie zdrowej żywności stało się twoją obsesją. Gdy tak się stanie, to zamiast pozytywnego oddziaływania na organizm możesz popaść w anemię i niedożywienie. Pamiętaj więc, że zdrowe odżywianie musi być racjonalne. Jeśli stanie się ono dla ciebie obsesją, wówczas nie będzie to zdrowe odżywianie, a choroba psychiczna. Wystarczy, że będziesz przestrzegał zasady zdrowego odżywiania i nic poza tym.